Terapias

Yoga

Yoga é uma prática ancestral de origem indiana que visa objetivos diversos, tais como auto-conhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física e espiritual e comunhão entre o indivíduo e o todo.

Há dezenas de linhas de Yoga no mundo,que não são necessariamente contraditórios mas que contribuem para alcançar os mesmos objectivos. Pode praticar Yoga por todos os tipos de razões: para permanecer em forma; permanecer saudável ou recuperar a sua saúde; equilibrar o seu sistema nervoso; acalmar a sua mente ocupada, e viver de um modo mais preenchido. Todas estas metas são dignas da nossa atenção e procura.

Raja Yoga

O Raja Yoga é o Yoga mental por excelência que, com as suas técnicas psico- mentais, trabalha para alcançar o desenvolvimento, controlo, aperfeiçoamento e conquista (domínio) da mente.

A prática desta disciplina permitir-lhe equilibrar as suas energias e melhorar, não apenas sua saúde fisica, mas, ainda, o seu desempenho na família, no emprego, grupos sociais,etc.

O Raja Yoga, ao contrário do que habitualmente se pensa, está indicado para qualquer idade ou profissão, independentemente do estado de saúde física. Qualquer situação pode ser beneficiada com esta prática, dada a já conhecida influência da mente sobre a parte física do nosso corpo.

Os conhecimentos teóricos transmitidos nas aulas, a troca de experiências, a compreensão dos problemas e situações que vão surgindo nas sessões e, ainda, a possibilidade de inter agir com pessoas interessantes que partilham as mesmas preocupações e procuram soluções, permitern obter, rapidamente, os resultados desejados.

Yoga do Riso

O Yoga do Riso é um programa de respirações Yoga em conjunto com actividades lúdicas que transporta as pessoas do riso falso ao riso verdadeiro. É a ginástica do Riso.

Ginástica do riso é um método, não é uma terapia mas é muito terapêutico devido aos seus benefícios. É uma actividade realizada em grupo, de fácil aprendizagem, com o objectivo no bem estar. Este método foi criado pelo Dr. Madan Kataria, médico Indiano que concluíu que a gargalhada ajuda no processo de recuperação de todas as enfermidades/desequilíbrios.

Estes são algums dos principais benefícios do Yoga do Riso:

O Yoga do Riso destina-se a todos os públicos, não tem limite de idade, sexo ou perfil específico.

A práctica do Yoga do Riso realiza-se todas as segundas terças-feiras do mês das 20:00 ás 21h00

O Pagamento é feito por sessão. Existem preços especiais na aquisição de pacotes de sessões assim como descontos para grupos (min. 10 pessoas)

Yoga para Grávidas

A prática do yoga na gravidez traz vários benefícios tanto para a saúde física e mental da mãe e do bebé tais como: tonificação dos músculos, facilita o parto e a recuperação pós-parto, ajuda a manter uma postura física correcta durante a gravidez, alivío de zonas de tensão do corpo, aumento da auto-confiança e auto-estima, facilidade de amamentação, entre outras.

 

 

Yoga Kids

Aulas de yoga para os mais pequenos, dos 7 aos 12 anos.

Dê ao seu filho a possibilidade de aprender por ele próprio o prazer de uma prática de yoga.Imagine o quanto poderá contribuir para o desenvolvimento e crescimento físico e intelectual de uma criança, proporcionando-lhe o contacto com uma prática que em todo o instante apela ás suas capacidades e faculdades.

O yoga prima por desenvolver o corpo e a mente como um só.

Consciência e postura física, vitalidade, concentração, força e flexibilidade, são alguns dos muitos benefícios que reunimos numa prática divertida para que se possam dar os primeiros passos no yoga.